那么，如何引导孩子克服这种不必要的恐惧心理呢?以下是教孩子克服恐惧的几个方法。
1.呼吸调节法
中央电视台主持人倪萍在自传散文集《日子》里面提到，在中央电视台演播厅后面有一条很长的过道，这个过道里平时没有人，在主持直播节目尤其是大型综艺节目之前，她会感到紧张，就提前一小时来到过道里，做做深呼吸，记记台词，这样心情就放松一些，走出过道就能自信地出现在舞台上，节目也能行云流水般主持下来。偶尔有几次，因为舞台调度的安排，在上场前她不能去过道，上场后就慌乱了好一阵才能平静下来，因此，她和这个过道有了很深的感情，在自传里还专门写了一片深情的文章。可见，当众讲话前进行呼吸调节是一种有效的方法。具体做法如下：准备阶段，孩子站立、站稳，双肩下垂，闭上双眼，然后深呼吸，慢慢地呼出来，深深地吸进去，慢慢地呼出来……重复练习，持续数分钟。
2.想象性放松法
让孩子平时想象自己进入了最容易放松的情境，如在幽静的公园里散步、或在温暖的沙滩上晒太阳、或在草地上。每天练习几次，想象得越逼真、越鲜明越好。当以后在社交场合中感觉紧张时，让孩子想象经多次练习的情景，以达到放松的状态。