● 遇到挫折时冷静分析，找出受挫的原因，采取有效的补救措施；
● 保持自信和乐观的态度，要认识到挫折的好处；
● 向他人倾诉，调整内心；
● 自我宽慰，容忍挫折；
● 改换新的目标，获得新的胜利；
● 化压力为动力。
生活中的失败和挫折既能使人走向成熟，也能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。挫折是人生的考验，它可以让你振奋，审视自己的不足。在面对挫折时，不妨坚强一点、豁达一点，鼓起勇气，重新向人生发起挑战。
加点磨练
逆境往往是好的开始。有人在逆境中成长，也有人在逆境中跌倒，这之中的差别，在于个人如何把握。
坚强地站起来便能成就更好的自己；趴在地上自怨自怜悲叹不已的人，注定只能身处逆境。
在生活中，如果你以乐观的态度，把逆境当作磨炼自己的经历，并不断努力，就能把逆境变成顺境的前奏。
因为情伤而离开家乡，之后作过促销员、啤酒妹，如今成为一家资讯公司总经理的秦梦瑶说：“贫穷的家境成就我一身耐磨的本事，能更深刻体会人情冷暖。”大学时代一星期打工7天，却在学校名列前茅；参加工作时，从促销员、前台，甚至在酒吧当过啤酒妹，靠的是从小吃惯了苦的人生历练。