如果饮食不能适可而止，那么厨师就成了下毒之人
泰戈尔忠告：如果饮食不能做到适可而止，那么最后厨师就可能会变成下毒之人。
沉醉于享受口腹之欲的人的命运
德谟克利特定律：对于一切满足于口腹之欲，并在吃与喝上过度享受的人来说，快乐是短暂的，他们只有在吃着、喝着的时候才是快乐的，但是随之而来的坏处更大。
坏心情会影响消化
吃饭心情定律：心情好坏会影响到人身体的消化能力，忧郁会导致消化不良，而消化不良会造成营养不良。相反，一个人心情好，消化能力就好，营养也跟着好了。
特别饿时
饿极喝粥定律：饥饿是饮食的最佳调料，但是在非常饥饿的时候不能看到什么就吃什么，因为这个时候的胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝就很容易造成食滞。
最爱吃的食物最先吃
进食顺序：自己最喜欢的食物要先吃，这样可以让你在情绪上获得极大的满足，愉悦的心情能较快地产生饱腹感，可以避免人们进食过多。
食物安全原则
1.一旦食物煮好了就应该马上吃掉，在常温下食物只要存放四五个小时就会亮起红灯，过了这个时间吃，等待你的将是医院。
2.没有煮熟的食物一定不要吃，不要抱着尝试的态度尝一口，否则你一定会中招，特别是家禽、肉类。