有的人一生充满了激情，有的人至死都“丧”。其实找回内心激情的方法很简单，有时候睡一觉，吃一顿美味大餐，或者跟充满智慧的人进行一次深谈，或来一次说走就走的旅行，都可以重拾激情。这些方式有一个共同点：进行合理的情绪释放。
合理释放情绪首先需要我们重新定义失败。失败往往是扑灭激情的灭火剂，失败的记忆会在脑子里重复播放。所以当我们回忆起失败的情形时，要有意识地疏远，从正面看待失败，告诉自己要积极向上，以此来激发内心的激情。
其次，我们还需时刻检讨自己，避免“养老安逸，不思进取”的状态。一件事情成功与否的关键在于是否掌握达成目标所需的技能，内心缺乏激情的人总是选择回避学习，单单应付差事。内心拥有激情的人，精力充沛、活力满满，能够敏感地感受到到生活中美好且细碎的一切。情绪舒展了，才能够更积极主动地探索自身的价值和可能性，“妈妈再也不用担心我做事没动力了！”
1%的坏情绪，导致100%的失败
生活中不可能没有挫折、烦恼，那么作为有主观感受的人类，不可能永远处于好情绪中，消极情绪常常伴随着负面事件而来。常听人说：“真正心理成熟的人是没有坏情绪的。”其实他们不是没有坏情绪，而是他们善于调节和控制自己的坏情绪。