捏脊也可以改善消化不好的状况，但是因为成人的背部比较紧实，捏的时候会感到明显的疼痛，如果是相对比较廋的人，背部的脂肪很少，就要尽量采用其他的方法，以免疼痛太大导致治疗无法进行。
对于食欲不振的情况，无论是哪种原因引起的，都应该适当的增加每天的活动量。这样一方面能促进一些多余热量的消耗，使饥饿感更强，另一方面可以使身体内气血津液的运行加快，改善代谢瘀滞的现象。
胃口不好，醋泡生姜来护胃
中国有一句俗话：饭不香，嚼生姜。医学典籍中关于生姜的记载也有很多，它能够醒脑提神，促进血液循环。对于男人而言，姜还是助阳之品，自古就有“男子不可白日无姜”的说法。其实，早在春秋时期，孔子就在论语中提出“不撤姜食，不多食”的养生思想。在那个颠沛流离的战乱年代，孔子竟然能够活到73岁的高龄，这与他重视生姜不无关系。日常饮食中，我们也常在炒菜的时候，把姜丝当作调味品放入菜中。有时候，也用生姜调理身体。比如，当人因为风寒而觉得寒冷时，通常会吃两片生姜，帮助散发体表处的寒气；人年纪大了容易没有胃口，这时候吃上几片姜，能够改善食欲，增加饭量。尤其是当人患有胃溃疡、肠炎等病时，吃点姜还能改善恶心、呕吐的症状。总之，生姜能够健脾胃，脾胃健康，身体的气血生化充足，脏器的功能也就能维持在一个正常的状态。但是，吃姜也有很多讲究，“醋泡生姜”就是其中比较有效的一种养生法。