第二，从榜样人物身上寻找信心。
每个人都有自己崇拜的人物。在遇到挫折的时候，我们应该把眼光放到那些优秀的人物身上。不论其是名人还是你身边的朋友或者家人，每个人都有自己与众不同的优点，也一定都有着各自的困苦。我们要看到他们是怎么样从困境中一步步地走出来，最终达到成功的顶峰。人在挫折面前不能只是一味地抱怨，而应该想方设法地去寻找解决问题的办法，并在寻找过程中不断提高自己的逆商。这些解决的方法就在你心中的榜样人物身上。
第三，做最适合自己的事情。
每个人都会遇到挫折，并不是所有的挫折都是我们能够打败的。因此，要正确对待逆境，就首先需要我们肯定自身的能力。明白自己会什么、不会什么，而不是不懂装懂，更不会因为一件事情的失败而觉得自己一事无成。做最适合自己的事情，做好自己能力范围之内的事情，然后再去寻求能力上的突破。
第四，释放自己的负面情绪。
在失败的时候，要学会释放自己的负面情绪，才能给积极、乐观的心态留出足够的空间。我们可以尝试下列方法：
1.找一个假设的宣泄对象