所以《清靜經》說：“人能常清靜、天地悉皆歸”，就這麼簡單。你說我空空靜靜做不到，一想靜腦子裡就亂。其實那個亂的不是你，而是假像，真正的你就是知道亂的那個，空空靜靜從來沒動過分毫。
2016年11月1日
在中醫養生學說之中：脾胃是後天之本。這話誰都知道，但對它的重要性可能一知半解。其實也就一句話的事，因為脾主肉，而內臟器官等等都是肉做的。脾胃一虛，內臟功能全部衰退。健美冠軍怎麼死在心臟衰竭上了？因為肉賴血養，肌肉多了心臟負擔就重了。
生理都有個自然的限度，一個體重有多少骨頭多少肉，生理上的健康標準大體是有上限的，超過了人體就要增加支出，長此以往心臟肯定出問題！人老了為什麼眼睛會花？人體喝了水以後，腎臟進行解析，水裡的精華會吸收輸送到眼睛裡，保持眼睛的滋潤。
人過40腎臟就開始虛弱，這個解析輸送的能力就差了，人眼睛裡管調節焦距的東西缺了水就不好使了。大體上頭髮白、掉牙、眼睛花、性功能衰退都是同步的，根源都在腎虛上。所以說腎為先天之本，消耗得大衰老的就快，這沒什麼說的，而且普通人從生理上是不可逆的，消耗沒了就沒了，沒有回頭路可走。慢慢骨骼筋肉也不行了，所以人老先從腿上見，一個先天之本，一個後天之本。