7.鸡肉：是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性。
8．全麦面包：谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。
另外，还有一些食品则是强迫症患者尽量少吃，甚至不吃为妙的。
1.含糖食品：郁闷的一天快要结束时，有些人习惯吃上一块巧克力。事实上，医学专家建议强迫症患者最好不要吃巧克力。因为沮丧、疲劳、焦虑和经前综合征等众多问题都与糖分有关。
2.酒精：从某种意义上说，酒精的确是一种镇静剂，偶尔为了放松喝上一点也无妨，但如果过量，就会使人过度兴奋、焦虑，甚至是疯狂。
3.咖啡：一定离它越远越好！咖啡因会过分刺激神经系统，令人神经过敏、焦虑不安。
当然，仅靠饮食调节是无法治愈强迫症的，当事者在保养和调理上更要重视心理护理。亲友要与当事者建立良好、有效的沟通和互动，帮助他们尽快地将“潜意识中的老鼠”驱赶出去。
（仅供参考，具体请询问医生）
§二、疯狂的妄想
1.偏执症之谜
极其顽固地固执己见
看过电视剧《渴望》的人们可能还对其中王亚茹这一角色记忆犹新。剧中的她几乎是观众一致公认的“最没人情味”的人，这个人自负清高、傲慢不逊、冷漠无情、孤僻多疑、不苟言笑、不善交际、生性忌妒、执拗刻板。她与慧芳、小芳、月娟、刘大妈等人势如水火；对自己的父母及弟弟也常常冷面寒霜；对待恋人罗冈更是到了不近情理的地步；就连唯一与她走得近一些的老同学田莉，也因为受不了她那古怪的脾气而几次不想再去管她。她说话做事全凭个人意愿，我行我素、随心所欲，根本不考虑旁人的感受，这几乎让她成了“全民公敌”。王亚茹所表现出的行为模式用现在的话来说，就是偏执型人格，亦称偏执症。