FBI对员工的训练，要求其无论身处何时何地，都能保持积极的心理状态和准确的行动策略，具备过硬的心理素质，FBI究竟是如何修炼自控力的？
自控力是一个抽象的概念——不可辨识也无法触摸，但是它所释放出来的能量却是异常惊人的。对此，一些心理学家给出的答案是：自控力是一种看不见的个性特质，也是一个人对内心和行为合理调节的能力。当人们认真翻阅FBI的训练科目和真实案例之后，越来越清晰地感受到了自控力的强大作用。
本书不是专业分析FBI的科学报告，也不是“爆料”FBI内幕的新闻集萃，而是一本以FBI案例为构架进行探讨的休闲性读物，从身体自控、思维自控、语言自控、情绪自控等方面入手，让人们了解FBI自控力修炼的方方面面，起到修习心态、调控情绪、塑造能力、思考人生的作用。相信每一个读者都会从这本通俗易懂的书中学习到FBI自控力的训练方法，让自己成熟起来！
第一章　FBI强大的自控能量——联邦警察的魅力所在
自控是外在形象和内在力量的发动机。
FBI的能量
源自不可战胜的自控力
什么是自控力？很多人或许都不太清楚这个词的意思。从词典的解释来看，自控力的核心点体现在“控”字上。自控，可以认为是自我控制，是对外界因素以及自身行为习惯的一种控制。一个人如果缺乏自控力，就培养不出良好的行为习惯，如果发展得严重了还会误入歧途，走上犯罪的道路。