人人都要睡眠休息，其间也有不少规矩。在室内忌烘着火埋头大睡，俗说“房里无人莫烘火，烘火犹恐埋头睡”。俗又忌睡觉时头朝窗户。少数民族也各有避忌。如果外地客人无意间犯忌，主人一定要及时纠正，并祈祷神灵予以宽恕。吉林一带，旧时睡卧忌头近窗，足向人。据《中华全国风俗志·吉林卷》云：“凡卧，头临炕边脚抵窗，无论男女尊卑皆并头。如足向人，则谓之不敬。惟妾则横卧其主脚后，否则贱如奴隶，亦忌之。”这些规范虽有神鬼之语，但却源于对伤风感冒等病的预防，当然也是一种生活经验。
打喷嚏是人们伤风感冒时因鼻塞使气息在鼻孔出入不畅而引发的症状之一，却被人说成利用法术诅咒过或鬼魂附身的征兆，它预示着不祥的事情，因此打喷嚏者以之为讳。鄂温克族人把打喷嚏解释为有人或有鬼在想念自己。有人思念当属吉祥之兆，但有鬼思念则是非常可怕的，一旦鬼想到谁，谁就要患病卧床。正是缘于这种讲究，鄂温克族人每听到他人打喷嚏时总要说上一句“愿想你的人活一百岁，愿想你的鬼掉进火里烧死”。认为这样就可以消除打喷嚏可能带来的厄运。俄罗斯族聚众闲谈时，若有人打喷嚏，在场的人都要祝愿他身体健康，以此禳解不祥。台湾高山族人如果在耕作时打喷嚏，就要立刻停止劳作就地休息，或者干脆回家休闲，直到次日。古人还以为打喷嚏者会通过喷嚏把不祥传递给自己，因此，又以别人对自己打喷嚏为忌。《坚瓠二集》卷二说：“今人喷嚏必唾曰：好人说我常安乐，恶人说我牙齿落。”还有“打喷嚏耳朵热，一定有人说”的说法。《帝京景物略》说：“（正月初一）五鼓时，不卧而嚏，嚏则急起，或不及衣，曰卧嚏者，病也。”或说打喷嚏为别人在思念自己，则显为规范之变形，是自我安慰在心理上的实现。