通常来说，外国人习惯把下午2～4点之间的时间作为午后，并且在这个时间段里吃下午茶。不过，在中国，尤其是在学生、职员等群体里，这个时段往往是非常忙碌的，因此，书写时间最好在中午吃完午饭后到下午工作开始之前的这段时间之内。
这样做的好处显而易见。
吃饱后犯困，是人之常情，因为饭菜里含有大量热量、糖分需要消化，大脑供血不是特别充足，因此，这个时候很想休息一下。这也是为什么要提倡把书写时间放在吃完午饭之后——让你的大脑在有能力、有条件挑战自己的时候多多完成任务，不但能够很轻松地消除困意，还能给自己一个机会，不要立刻躺倒睡着，让身体进一步消化一下吃进去的食物，锻炼出一个能力强的消化系统来。
午后这段时间，如果你有午睡的习惯，那么更应该把书写时间放在吃完午饭之后，因为有“写完了就可以去睡午觉”的念头促使，你会集中精力，更快更好地完成这个10分钟的书写任务，而不至于被其他细碎的事情分散注意力，拖拖拉拉，直到放弃。如果没有午睡的习惯，那么饭后悠闲的时间里，先写完这些看似无聊的东西，再去打打游戏或者看看书也是非常好的选择。
尤其是，一天已经过去一半了，上午应该应对的忙碌已经完成，每个人都获得了一定的休息时间和隐秘空间。虽然说在A4纸面完成对昨天和今天上半天的回顾并不是一件难堪的事，但很多人仍然愿意悄悄进行吧。事实上，当周围其他人都在睡觉或者犯困、不互相说话、不聚在一起的时候，对于需要思考的个人来说，无疑是最佳时段。